Postingan

Tetap Sehat dan Fit dari Rumah

-
Gambar
    Halo Sobat Kampus!  Di pertengahan 2021 ini, pemerintah kembali menerapkan PPKM darurat di Jawa dan Bali. Rasanya sebagian besar dari kita sudah mulai beradaptasi dengan dunia yang cukup berbeda seperti sekarang ini. Segala sesuatu di sekitar berubah dari hari ke hari dan kita semua harus tetap aman dan tinggal di rumah. Itu menjadi menakutkan dan luar biasa bagi kita semua, dan kita semua harus kuat dan melewatinya bersama. Namun, kita tidak boleh membiarkan wabah virus corona menghalangi kita untuk mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran kita. Sebenarnya, ini mungkin waktu terbaik untuk mulai melatih kesehatan fisik dan mental kita. Tapi, karena kita semua harus tinggal di rumah dalam karantina sendiri, tetap bugar dan sehat bisa menjadi sedikit rumit. Untuk itulah saya akan membagikan beberapa tips tentang cara tetap bugar dari rumah, termasuk cara berolahraga dari rumah dan tetap sehat selama pandemic Covid-19 berlangsung.   1.        Mulai Makan Makanan Sehat Hari Ini! Nutrisi
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Cara Mengusir Kantuk Tanpa Kopi

-
Gambar
   Halo Sobat Dunia Kampus! Minum kopi merupakan salah satu cara yang simple untuk mengurangi kantuk. Namun, ternyata sebagian dari kita tidak bisa menikmati cara tersebut, bagi orang-orang yang menderita penyakit gangguan Asam Lambung ataupun orang yang tidak menyukai kopi. Meminum kopi bukanlah solusi menghilangkan kantuk, tetapi malah menambah masalah baru. Cara-cara dibawah ini juga berguna bagi kita yang ingin mengurangi kebiasaan minum kopi. Menjalankan rutinitas hidup yang sehat dapat menjadi kunci untuk menghilangkan ngantuk tanpa kopi. Rutinitas sehat tersebut adalah sebagai berikut. 1. Awali Hari dengan Sarapan Bergizi Mengonsumsi sarapan yang mengandung terlalu banyak Karbohidrat sederhana akan menyebabkan gula darah turun dengan cepat sehingga menimbulkan rasa kantuk. Contoh karbohidrat sederhana misalnya bubur, mie Instan, Roti tawar biasa, dan minuman manis.  Pilihlah sarapan dari jenis makanan mengandung karbohidrat kompleks, misalnya nasi merah, roti gandum, buah-buah
3 komentar
Baca selengkapnya

Tren 2021 : Postbiotik, Kandungan Sehat pada Makanan

-
Gambar
Halo Sobat Dunia Kampus! Sama seperti Fashion dan gaya hidup lainnya, makanan memiliki trennya sendiri yang berganti setiap tahun bahkan setiap musim. Pada 2021, diprediksi akan muncul beberapa tren makanan baru, salah satunya yaitu Postbiotik. Saat ini, Postbiotik masih kurang dikenal secara luas dibandingkan prebiotik dan probiotik. Tetapi penelitian terbaru menunjukkan bahwa keduanya memainkan peran yang sama pentingnya dalam memelihara dan meningkatkan kesehatan. Faktanya, banyak manfaat kesehatan dari prebiotik sebenarnya dapat dikaitkan dengan postbiotik. Apa itu Postbiotik? Postbiotik adalah metabolit yang diproduksi oleh probiotik yang juga memiliki manfaat bagi kesehatan usus, sering disebut juga sebagai Cell Free Supernatant . Metabolit seperti SCFA, khususnya butirat sangat penting di dalam menjaga kesehatan usus. Usus yang sehat juga dapat mendukung system imun tubuh yang kuat. Produk metabolit lainnya adalah antibakteri, seperti bakteriosin, yang dapat menekan per
3 komentar
Baca selengkapnya

Sering Mengantuk Meski Cukup Tidur? Mungkin Kamu Terkena Hipersomnia

-
Gambar
Halo S obat Dunia Kampus!   Disaat banyak orang mencari cara agar dapat tertidur nyenyak setiap hari, ada juga loh orang lain yang ingin mengatasi ngantuk dan tidur berlebih. Kalau kamu sering merasa mengantuk padahal sudah cukup tidur di malam hari, kemungkinan kamu mengalami Hipersomnia, alias tidur yang berlebihan. Keliatannya sepele, tapi jika kamu mengabaikannya bisa berbahaya dan mengancam nyawa, lho. Hipersomnia bisa mengganggu aktivitas harianmu. Karena mereka yang terkena Hipersomnia selalu merasa mengantuk, lelah, dan kurang energi. Gejala Hipersomnia - Energi rendah - Mudah marah - Gelisah - Kehilangan selera makan - Berpikir atau berbicara lambat - Kesulitan mengingat Kegelisahan Penyebab Hipersomnia - Gangguan tidur seperti narkolepsi (rasa kantuk pada siang hari) dan sleep apnea (interupsi dari pernapasan selama tidur) - Memiliki berat badan berlebih - Penggunaan obat-obatan terlarang atau alkohol - Cedera kepala atau terdapatnya penyakit neurologis, seperti s
2 komentar
Baca selengkapnya

Strategi Marketing Digital yang Ningkatin Penjualan Kamu

-
Halo sobat dunia kampus! di kesempatan ini saya akan membagikan esai tentang bagaimana memanfaatkan inovasi yang ada untuk memaksimalkan media sosial dan strategi SOSTAC untuk berbagai keperluan marketing yang efektif dan efisien. Selamat Membaca! Pemanfaatan Inovasi Media Sosial dan SOSTAC Sebagai Strategi Digital Marketing Pemasaran atau Marketing adalah hal penting dalam dunia bisnis. Pemasaran adalah sarana dalam mengkomunikasikan dan menyampaikan produk yang kita jual. Di luar sana banyak sekali cara dan taktik dalam dunia marketing, salah satunya adalah Digital Marketing. Digital Marketing menjadi sebuah perkembangan teknologi di dunia pemasaran yang akhir – akhir ini berkembang sangat pesat. Digital marketing atau pemasaran digital itu sendiri merupakan suatu kegiatan pemasaran atau promosi sebuah brand atau produk menggunakan media digital atau internet yang bertujuan untuk menarik konsumen dan calon konsumen secara cepat. Pemasaran digital mencakup semua aspek yang
6 komentar
Baca selengkapnya

Peluang Mahasiswa dan Masyarakat Menjadi Wirausahawan Digital di Era Revolusi Digital 4.0

-
Halo sobat dunia kampus ! Kali ini saya akan membagikan essay mengenai Peluang Mahasiswa dan Masyarakat Menjadi Wirausahawan Digital di Era Revolusi Digital 4.0. Selamat membaca! Pendahuluan “Revolusi industri 4.0 merupakan sebuah peluang besar yang harus disiapkan dan direncanakan oleh Indonesia. Perubahan-perubahan dalam revolusi industri 4.0 harus dimengerti, dipahami dan diantisipasi agar bisa memberi peluang besar bagi pembangunan Indonesia ke era baru, yaitu aspirasi besar untuk revitalisasi industri Indonesia secara menyeluruh ” –Joko Widodo, Presiden Indonesia– Revolusi Industri dan revolusi digital akan selalu menjadi fenomena yang menarik untuk dibahas. Karena saat ini seluruh sektor kehidupan manusia bergantung pada teknologi, baik dalam bidang Pendidikan, Pemerintahan, Pertanian, Industri dan Produksi, termasuk Ekonomi. Aktivitas Perdagangan telah terjadi berabad – abad dan merupakan sektor penting dalam kehidupan manusia. Sebelum Perang Dunia II, perdagangan Intern
23 komentar
Baca selengkapnya