Cara Mengusir Kantuk Tanpa Kopi
Halo Sobat Dunia Kampus! Minum kopi merupakan salah satu cara yang simple untuk mengurangi kantuk. Namun, ternyata sebagian dari kita tidak bisa menikmati cara tersebut, bagi orang-orang yang menderita penyakit gangguan Asam Lambung ataupun orang yang tidak menyukai kopi. Meminum kopi bukanlah solusi menghilangkan kantuk, tetapi malah menambah masalah baru. Cara-cara dibawah ini juga berguna bagi kita yang ingin mengurangi kebiasaan minum kopi. Menjalankan rutinitas hidup yang sehat dapat menjadi kunci untuk menghilangkan ngantuk tanpa kopi. Rutinitas sehat tersebut adalah sebagai berikut. 1. Awali Hari dengan Sarapan Bergizi Mengonsumsi sarapan yang mengandung terlalu banyak Karbohidrat sederhana akan menyebabkan gula darah turun dengan cepat sehingga menimbulkan rasa kantuk. Contoh karbohidrat sederhana misalnya bubur, mie Instan, Roti tawar biasa, dan minuman manis. Pilihlah sarapan dari jenis makanan mengandung karbohidrat kompleks, misalnya nasi merah, roti gandum, buah-buah